Hæve sænkebord - en investering i sundhed & arbejdsmiljø

Stillesiddende arbejde er ikke sundt i længden. Med et justerbart skrivebord på kontoret får du de rette betingelser for at skabe et godt arbejdsmiljø og forbedre medarbejdernes sundhed. Her lister vi nogle af de mange fordele ved et hæve skrivebord.

6 fordele ved et hæve sænke-skrivebord

1. Varieret arbejdsstilling, som mindsker belastningen på ryg og nakke.
   
   
2. Let at tilpasse til hver enkelt. De fleste højdejusterbare borde er trinløst justerbare med knapper eller håndsving, hvilket gør dem nemme at justere ud fra forskellige kropslængder.
   
   
3. Øget blodcirkulation, hvilket er godt for hjertet.
   
   
4. Øget fedtforbrænding. Forskning fra University of Chester viser, at arbejde i stående stilling forbrænder omkring 0,7 kalorier i minuttet. Det betyder, at du forbrænder cirka tre gange så meget energi, når du står op og arbejder i forhold til, når du sidder ned.
   
   
5. Bedre holdning. Risikoen for gribbehals mindskes, og du får en mere naturlig kropsholdning.
   
   
6. Bedre sundhed → bedre resultater på arbejdet. Når vi har det bedre, præsterer vi også bedre.

De fleste justerbare borde justeres ved hjælp af et håndsving eller tastatur. Begge metoder tillader trinløs justering af bordets højde baseret på din højde.

Hvilket hæve sænke-bord foretrækker du??

DPJ har et stort udvalg af hæve sænke-borde. Vælg mellem flere designs og størrelser, her kan du finde alt fra et stort til et lille højdejusterbart skrivebord. I vores sortiment finder du blandt andet:

• Skrivebord med lige bordplade, til dem, der leder efter et "klassisk" lige skrivebord med motor.
• Buet skrivebord, til dem, der leder efter et skrivebord med buet bordplade, der giver lidt ekstra arbejdsplads.
• Hjørneskrivebord, til dem der leder efter et hjørneskrivebord med meget bordplads.
• Lille skrivebord, til dem, der leder efter et lille justerbart skrivebord med gasfjeder.

Hæve sænke-skrivebord - 4 tips til at komme på fode igen

• Start langsomt
  
  Kroppen skal vænne sig til at stå op og arbejde, så det er vigtigt, at du starter langsomt og ikke presser kroppen for hårdt i starten. Stå gerne på en arbejdspladsmåtte, der er beregnet til stående arbejde. Fødderne aflastes og kroppen får hjælp til at fordele belastningen på en god måde.
  
  
• Sæt mål for hver dag
  
  Klare mål gør os motiverede. med et klart mål for arbejdsdagen/-ugen har du noget at stræbe efter. Hvorfor ikke invitere kollegerne og sætte et fælles mål for hele teamet?
  
  
• Afslut arbejdsdagen med at hæve skrivebordet
  
  Er skrivebordet forhøjet, når du ankommer til kontoret dagen efter, bliver det et naturligt valg at starte arbejdsdagen i stående stilling.
  
  
• Det er ikke forbudt at sidde på kontorstolen!
  
  Det vigtige er, at du har en varieret arbejdsstilling og ikke sidder fast i kontorstolen for længe. Invester gerne i en kontorstol, der er ergonomisk, så kroppen får aflastning og støtte de rigtige steder, når du skal hvile fra stående. Læs mere om vigtigheden af ​​en varieret arbejdsstilling i vores artikel Stå op og arbejd – varier i løbet af arbejdsdagen.