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Aus gegebenem Anlass arbeiten momentan viele von zuhause aus. Da ist es besonders wichtig, ein gut ausgestattetes Home-Office zu haben – mit Möbeln, die zu Ihnen und Ihren Bedürfnissen passen. Mit einem höhenverstellbaren Schreibtisch und einem hochwertigen Bürostuhl legen Sie die Grundlage für ein ergonomisches Arbeitsumfeld.
Im eigenen Heim kann es passieren, dass man die Ergonomie etwas vernachlässigt. Arbeiten Sie jedoch von zuhause aus, sollten Sie den Tisch, an dem Sie arbeiten, und den Stuhl, auf dem Sie sitzen, etwas genauer unter die Lupe nehmen. Hier haben wir für Sie einige Tipps zusammengetragen, damit Sie von zuhause aus genauso angenehm arbeiten können wie im Büro – und das Risiko für zukünftige Schäden reduzieren.
Ein höhenverstellbarer Schreibtisch hat viele Vorteile
Ein höhenverstellbarer Schreibtisch sollte in jedem Büro in den eigenen vier Wänden eine Selbstverständlichkeit sein. Sollten mehrere Familienmitglieder den Schreibtisch benutzen, so kann die Höhe ganz einfach verstellt werden, wodurch jedem eine ergonomische Arbeitshaltung ermöglicht wird. Wir haben ein breites Sortiment an Schreibtischen, deren Höhe eingestellt werden kann , die optimal sind, wenn man von zuhause arbeitet.
Gut für den Körper und die Gesundheit
Wenn man über den PC von zuhause aus arbeitet, sitzt man viel und oft lang am Stück. Indem Sie Ihre Arbeitshaltung zwischen Sitzen und Stehen variieren, können Sie das Risiko für Beschwerden effektiv reduzieren, die mit langem Stillsitzen einhergehen.
- Schmerzen in Rücken und Nacken
- Verspannungen und Kopfschmerzen
Indem Sie aufstehen:
- Erhöhen Sie Ihre Fettverbrennung
- Haben Sie eine bessere Konzentration
Bei DPJ Workspace finden Sie höhenverstellbare Schreibtische in unterschiedlichen Ausführungen, Größen und Formen.
Schreibtische mit gerader Tischplatte
Wählen Sie einen Schreibtischstuhl, der zu Ihnen passt
Von zuhause aus zu arbeiten bedeutet oft, statisch auf einem gewöhnlichen Stuhl am Küchentisch zu sitzen. Nicht die ergonomischste Lösung, wenn Sie mehrere Stunden am Stück arbeiten. In einen guten Bürostuhl zu investieren dagegen tut Ihrem Körper viel Gutes. Stellen Sie sich folgende Fragen, wenn Sie Ihren Stuhl wählen:
- Wie viele Stunden werde ich am Tag auf dem Stuhl sitzen?
- Wie wichtig ist mir das Design? Der Stuhl soll ja schließlich mitten in Ihrem Zuhause stehen.
- Habe ich irgendwelche Probleme mit dem Rücken, dem Nacken oder den Schultern?
- Wie wichtig ist die Lebenszeit bzw. die Haltbarkeit des Stuhls?
- Habe ich einen höhenverstellbaren Schreibtisch?
- Habe ich ein bestimmtes Budget?
5 Tipps für effektives und entspanntes Arbeiten im Home-Office
Fester Arbeitsplatz
Richten Sie sich zuhause einen festen Arbeitsplatz ein. Sobald Sie sich dann hinsetzen, signalisiert das dem Gehirn, dass es nun Zeit ist zu arbeiten. Das steigert die Konzentration und die Produktivität. Auch hilft es Ihnen abends besser abschalten zu können, sobald Sie den Arbeitsplatz wieder verlassen.
Feste Arbeitszeiten und Pausen
Planen Sie Ihren Tag mit festen Arbeitszeiten und genug Pausen – genauso wie Sie es im Büro machen würden.
Kleidung
Kleiden Sie sich jeden Morgen so, als würden Sie ins Büro gehen. Das hilft Ihnen auch dabei, den Tag besser zu strukturieren und sich innerlich auf den Arbeitstag einzustellen.
Bewegung
Sorgen Sie für ausreichend Bewegung, vor, während und nach der Arbeit. Machen Sie vor und nach der Arbeit einen kurzen Spaziergang. Das sorgt für die nötige Bewegung und es hilft Ihnen dabei die Arbeitszeiten vom Rest des Tages abzugrenzen.
Ablenkung eliminieren
Sorgen Sie dafür, dass Sie so wenig wie möglich abgelenkt werden. Signalisieren Sie anderen Mitgliedern des Haushalts, dass Sie während Ihrer Arbeitszeit nicht ansprechbar sind. Vermeiden Sie außerdem Multitasking, indem Sie zum Beispiel parallel eine Maschine Wäsche laufen lassen.
Bürostühle für alle Bedürfnisse
Bei uns finden Sie eine große Auswahl an ergonomischen Schreibtischstühlen für unterschiedliche Bedürfnisse und Wünsche. Im Folgenden empfehlen wir einige Stühle, ausgehend von Sitzdauer, Ergonomie, Design und Lebenszeit.
Malmstolen
Hoher Komfort und viel Rücksicht auf die Umwelt
Unser Bestseller, der Malmstolen hat 24 Stunden Komfort und ist daher ideal für Sie, wenn Sie mehr als sechs Stunden am Tag sitzen. Dieser Stuhl funktioniert außerdem auch hervorragend, wenn Sie Probleme mit dem Rücken haben, da er eine Rückenstütze mit leicht schalenförmigen Seiten hat, die nochmals extra Support geben. Der Malmstolen ist mit dem Ökolabel ausgezeichnet und hat 10 Jahre Garantie.
Ab 1191 €
Herman Miller Aeron und Setu
Schickes Design mit guter Stütze
Die Stühle von Herman Miller haben 12 Jahre Garantie und sind großteils aus zurückgewonnenem Material hergestellt. Sowohl Aeron als auch Setu zeichnen sich durch ein erstklassiges Design aus, das sich harmonisch in Ihr Zuhause einfügt. Sitz und Lehne bestehen aus einem luftigen und trotzdem stützenden Material und beide Stühle sind ergonomisch geformt. Auf diesen Stühlen können Sie bequem über sechs Stunden am Tag sitzen.
Ab 959 €
Ergänzendes Zubehör
Abhängig davon, wie und was Sie arbeiten, benötigen Sie möglicherweise verschiedenes Zubehör zum Schreibtisch. Stehen Sie viel, kann es hilfreich sein, zusätzlich eine Arbeitsmatte zu kaufen. Auf diese Weise bekommen Sie einen weicheren Untergrund, der bei langem Stehen besser für den Körper ist. Arbeiten Sie viel mit dem Nummernblock, sollten Sie in eine gute Unterarmstütze investieren, um Verspannungen im Arm und Nacken entgegenzuwirken. Wir haben alles, was Sie benötigen, um von zuhause aus zu arbeiten.
